骨盤の歪みを正し、正常な位置に置くことでダイエット効果が期待できる骨盤ダイエット。
骨盤とはどの場所で、どうしてダイエット効果が期待できるのでしょう。
骨盤ダイエットの要となる骨盤は、下腹部の臓器を包み込むような位置にあります。
そして骨盤は身体の中心に位置していて上肢と下肢を支える身体の支柱のようなものなのです。
正面から骨盤を見るとちょうど逆三角形型で、側面から見た骨盤は前に傾いています。
基本的なことを知っておくことで、骨盤の位置や機能を意識したダイエットができます。
骨盤は上半身だけでなく股関節もしっかり支えており、上半身の重さを受け止める土台となりつつもバランスを取り体を安定させています。
胎児を安定させるベッドにもなるので、女性の骨盤は男性より横幅が広くなっています。
骨盤によって体の中心が保たれ体は安定しているので、骨盤の歪みはスタイルの歪みにつながり、ひいては間違った方向に負荷がかかることで血流不全となり肩こりや腰痛を引き起こします。
骨盤が歪むのは睡眠時の姿勢、靴選び、歩き方の姿勢などに偏りがあったり、出産や老化や運動不足、重心の傾きなどによります。
骨盤のズレを引き起こすひとつひとつの原因は些細なことかもしれませんが、これらが積み重なって体に影響を及ぼします。
骨盤ダイエットによって骨盤を正常な位置に戻すことでスタイルが良くなり、冷え性や腰痛が改善されるのです。
骨盤ダイエットは体重を落とすことを目的とするのではなく、骨盤のゆがみを戻すことで体の機能を正しく復活させて、きれいなスタイルと健康的な体を取り戻すのが、ダイエットの目的なのです。
