市販されているダイエット茶は実にたくさんあります。
またお茶そのものの種類も様々です。
いったいどのダイエット茶が自分に合うのしょうか。
トクホという言葉を最近よく耳にします。
これは正式名称は特定保健用食品で、食生活の改善を助け厚生労働省が認めた食品のことをいいます。
効果や安全性が動物やヒトなどへの試験で科学的に証明されており、健康への効用を示す表現である健康表示を厚生労働大臣が許可した食品のことをいいます。
このトクホを積極的に食事に取り入れてみるのもよいでしょう。
偏った食生活の改善を目的とした食品として非常に良いものです。
少しダイエットに関するお茶の効能について紹介したいと思います。中国ではトチュウの木の若葉を干して煎じたものを古くから飲用していました。
それが杜仲茶です。
便秘の解消は美肌にもつながるのですが、杜仲茶には利尿作用があり、お通じが良くなり、便秘を解消する効果があります。
プアール茶は甘味がありますが、醗酵臭があるので好みが分かれます。
ウーロン茶に匹敵するほど知名度が高い中国茶で味はまろやかだといえます。
プアール茶は脂肪の吸収を抑制し、消化を促進してくれます。
ですから油料理と一緒に飲むのと効果的です。
ウーロン茶には脂肪の吸収を抑制し、食後の血中中性脂肪の上昇を抑制してくれるという効果があります。
これはウーロン茶ポリフェノール含まれておりそれが働くことによるものです。
緑茶はダイエットだけでなく、健康を維持するためにも飲むことをおすすめします。
タンニンは血中コレステロールや血糖の低下、抗肥満、抗菌作用があります。
ビタミンＣは抗酸化作用やストレス緩和、フラボノイドは血管を強化してくれますし、また口臭予防にもなります。
フッ素は虫歯を予防してくれます。
