http://www.btirin.org/health/ サプリメントや健康について。 ja Copyright 2008 Sun, 20 Apr 2008 19:30:19 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss ダイエットに豆乳クッキーを用いる人はたくさんいますが、それは豆乳クッキーが痩身効果以外の様々な副次効果があることともその利点であるといえます。 豆乳クッキーのダイエットにおけるすぐれた効果とは、豆乳クッキーのおからに含まれる豊富な食物繊維の働きです。 豊富な食物繊維を含む豆乳クッキーによって、便通がよくなり長年の便秘が改善する可能性があります。 お通じがよくなれば体内の老廃物が外に出ていくので、美容にもよく体の調子も向上します。 女性にとって、便秘の問題はとても重要なことでしょう。 ダイエット時に食事の量を制限すると、栄養の摂取が難しくなります。 しかし豆乳クッキーにはビタミン、ミネラル等もたっぷり配合されているので、食事に必要な栄養素を十分に摂取することができるすぐれたサプリメントです。 また、今話題の健康成分であるオリゴ糖やレシチン、イソフラボンなども大豆にはたくさん入っています。 大豆が含む栄養素によって、生活習慣病の予防や骨粗鬆症の防止なども期待できます。 更年期障害に効果があるなど女性にとって嬉しい食品です。 とにかく継続して続けることが、ダイエット成功の鍵です。 豆乳クッキーによるダイエットならば、ハードな運動をメインにせずとも手軽で負担の少ないダイエットを続けることができるでしょう。 注目度が高まりつつある豆乳クッキーダイエットです。 http://www.btirin.org/health/post_10.php http://www.btirin.org/health/post_10.php 豆乳クッキー Sun, 20 Apr 2008 19:30:19 +0900 がん治療において、βグルカンは有益性があるものだといわれています。 ベータグルカンだけでガンが治った例はかなり少数のようです。 既に病院でのがん治療が長く続けられた状態で、ベータグルカンなどの摂取を始める人がほとんどなのです。 ですから免疫システムがかなり弱っている状態であると考えられます。 免疫システムはがん治療によって弱りきっています。 そこにβグルカンを投与しても、なかなか正常な状態には戻れません。 ベータグルカンを飲み始める時期が遅く、既に回復できないほど免疫システムが弱っている人でも、ベータグルカンを飲む意味は大いにあります。 ベータグルカンの有益性は、ガン細胞を積極的に減らすだけではありません。 延命効果として、進行がんの腫瘍を抑制する力があるのです。 味覚異常や、下痢・嘔吐などの副作用が、抗がん剤化学療法にはあります。 抗ガン剤はガン細胞を攻撃すると同時に骨髄の血液細胞や消化管粘膜細胞を弱めます。 ベータグルカンで刺激をしていれば残った細胞が仲間の細胞を増殖させる効果がありますので、抗ガン剤によってリンパ球や好中球などの一部が死滅しても回復していきます。 ベータグルカンは、ガンの化学療法の副作用で痛めやすい部分を強化、保護してくれるという有益性があるのです。 ベータグルカンを使うことで、ガン化学療法の副作用を抑え、長く治療を続けることができる点が大きな有益性といえるでしょう。 http://www.btirin.org/health/post_9.php http://www.btirin.org/health/post_9.php ガン予防・βグルカン Sat, 19 Apr 2008 05:45:30 +0900 若ハゲに薬やサプリメント摂取によってなってしまっている人も少なくありません。 脱毛症や若ハゲの原因として近年考えられるようになったことがあります。 それは若ハゲなどの対策用である薬や健康食品の摂取が逆に脱毛を促してしまうということです。 健康食品、サプリメント、プロテイン、皮膚科の薬、ハンドクリーム、美容食品などが、脱毛症や若ハゲの原因の具体例としてあげられます。 薬やサプリメントの誤った使い方や過度な摂取は、身体機能を低下させます。 毛髪の毛母細胞の衰弱につながり、頭皮に悪い影響を与えることがあります。 シャンプーのしすぎと同じように、逆に頭皮や毛髪に悪影響を与えることがあるのです。 若ハゲ対策のつもりがそうではなくなってしまうのです。 若ハゲの原因には頭皮の汚れがあり、育毛に必要な条件は酸素と栄養素です。 頭皮が汚れで覆われると皮膚呼吸が妨げられ髪の毛を作り出す毛母細胞への酸素補給が不足します。 髪の毛が細くなったり、毛が抜けるのは若ハゲの原因です。 酸素補給が不足すると毛母細胞は次第に弱っていきこのような原因のもとになります。 もっとも大きな若ハゲの原因は、毛母細胞への酸素補給を妨げる頭皮の汚れなのです。 まずは正しい方法で頭を清潔にすることが、若ハゲの対策としては一番大切なことです。 薬やサプリメントをやみくもに過剰摂取しないように注意することが重要です。 http://www.btirin.org/health/post_8.php http://www.btirin.org/health/post_8.php 若ハゲ Fri, 18 Apr 2008 06:08:59 +0900 抗がん効果はベータグルカンの効能としと最もよく知られていることです。 ベータグルカンは体の状態を正常にする生体恒常効果（ホメオスタシス）が期待できるだけではありません。 ウィルスや細菌が体の中に入ってきたとに、それを消去するのがマクロファージで、これを活性化させるのがベータグルカンなのです。 ですからベータグルカンには再発防止や転移防止という効能が期待できます。 結果的にがん細胞の増殖を抑えたり消し去ったりすることができるかもしれないからです。 ガン細胞を小さくするようにベータグルカンが直接ガンに働くわけではありません。 その特徴としては、体の免疫力を高めることによって、間接的にガンを小さくする効能があるのです。 ベータグルカンは近年、アレルギー性疾患やアトピー性皮膚炎などにも効果をあげています。 がん治療だけはなく、効能の応用性の研究が進んでいるからです。 ガンは免疫力が低下することで発生しますが、アトピー性皮膚炎やアレルギー疾患は免疫反応が敏感すぎることによって起こります。 キノコから抽出されるベータグルカンなどの多糖類には、このような過剰な免疫反応を抑える働きがあるので、正常に免疫が働くのです。 アトピー性皮膚炎やアレルギー反応を改善することがベータグルカンには期待できます。 ベータグルカンが含まれているキノコ類には効能として体調のリズムを整えるというものがあります。 そして成人病を予防する効能や疫病の回復力を高める効能などもあるそうです。 これらは多くの研究者によって公表されていることです。 http://www.btirin.org/health/post_11.php http://www.btirin.org/health/post_11.php ガン予防・βグルカン Thu, 17 Apr 2008 13:32:39 +0900 頭皮に流れる血流からもたらされる栄養素と頭皮の皮膚呼吸と血液によってまかなわれる酸素の存在。 この２つが育毛促進のための必要な条件としてあげられます。 血液から発毛や育毛に必要な酸素がもたらされるのですが、頭皮の皮膚呼吸によって酸素の大部分がまかなわれています。 頭皮の皮膚呼吸のために、毛穴にたまった皮脂の汚れを落として、頭皮が正常な機能を取り戻すことが、育毛促進には必要です。 頭皮の皮膚呼吸により皮膚の代謝が正しく行われます。 それにより抜け毛が解消され、フケや頭皮のべたつきが解消されますので、育毛促進の目的として何よりも必要なことです。 頭皮のマッサージは、育毛促進のために誰でもすぐに実行できる育毛方法なのでおすすめです。 頭皮の血行が良くなり、老廃物の排出が促進されて頭皮組織の細胞が活性化します。 これが頭皮のマッサージのメリットです。 頭皮の組織活性化は、髪の毛に栄養が充分行き渡るようにしてくれます。 これにより抜け毛が減り、髪にハリがなくなった薄げなどが改善されてくるでしょう。 精神的なリフレッシュ効果や、筋肉の緊張をほぐしてくれるこの育毛促進のためのマッサージは、ストレスの解消もしてくれるでしょう。 さらに抜け毛が減ったり、髪にハリやコシ、ツヤが出てきます。 またフケも出なくなってきます。 いずれの方法も育毛促進に必要な条件です。 抜け毛などが気になったらとにかくやってみると良いかもしれません。 http://www.btirin.org/health/post_7.php http://www.btirin.org/health/post_7.php 育毛 Wed, 16 Apr 2008 12:26:41 +0900 ダイエットに効果の高い健康サプリメントに豆乳クッキーダイエットがあります。 ダイエットだけでなく、健康にも効果抜群な方法です。 この豆乳クッキーは日々のご飯の代わりに食べることでダイエットを可能にしています。 豆乳クッキーは天然素材で体に優しく、健康的にダイエットが可能だという点も大いに女性の人気を集めている理由です。 毎日の食事の高カロリーの食べ物の代わりに、低カロリーの豆乳クッキーを食べることで手軽に摂取するカロリーを減らせてダイエットが可能になります。 少ない量で十分な満腹感を得ることができることが、豆乳クッキーダイエットの強みといえるでしょう。 満腹感の元は、豆乳クッキーに含まれる十分な食物繊維です。 十分な水分と共に摂取した豆乳クッキーは胃の中で３倍の重さ、２倍の大きさにまで膨らむ性質があります。 このため、ダイエット時でも満腹感を十分に感じることができます。 置きかえダイエットが長く続かない理由に、ダイエットを続ける限り空腹感と戦わなければならない点があります。 体にも精神にも負担になるダイエットは継続することが難しく、ストレスが溜まってつい食べ過ぎてしまうということも起こります。 空腹感と無縁の豆乳クッキーダイエットをすることで、スムーズに体重を減らせます。 ダイエット中でもイライラすることもなく、楽に過ごすことができるのが、豆乳クッキーによるダイエットの一番の効果でしょう。 http://www.btirin.org/health/post_6.php http://www.btirin.org/health/post_6.php 豆乳クッキー Tue, 15 Apr 2008 13:25:09 +0900 若ハゲの対策としてシャンプーを使った方法を実行している人が多いようです。 思春期を過ぎたころに、遺伝的背景を持つ男性の前頭部から頭頂部で、若ハゲが起こるようです。 頭頂部を中心に女性でも同様の変化が見られることもあるようです。 シャンプー以外にも、若ハゲ対策としていろいろと解決方法はありますが、この若ハゲ対策の中には間違った方法が説明されていることもあるので注意が必要です。 若ハゲ対策としてシャンプーによるものは代表的な方法です。 育毛を妨げているのは皮脂であるという認識は、若ハゲの対策としてよく間違われる点です。 若ハゲなどの対策として、皮脂を全て洗い流してしまうほど強力なシャンプーが出回っています。 成人ばかりか、少学生までが脱毛症を起こしている場合があります。 しかし乾燥などのトラブルから肌や頭皮を守るために分泌される成分が皮脂なのです。 強い洗浄力のシャンプーを使用し続けると、頭皮に肌荒れが起ってしまいます。 これは若ハゲの対策どころか、逆に脱毛症を発症させてしまうことになりかねません。 今は髪が汚れること自体に敏感になりすぎている傾向があり、若ハゲの対策というものだけにとどまっていません。 すべてにおいて清潔さが好まれる世の中なのです。 強いシャンプーを使ってしまったり、過剰な洗い方をしてしまったりしている人が多いのはそんなことも関係しているのかもしれません。 http://www.btirin.org/health/post_5.php http://www.btirin.org/health/post_5.php 若ハゲ Mon, 14 Apr 2008 06:08:54 +0900 育毛を効果的に進める方法として、ブラッシングによる育毛の方法は、頭皮の血行を促進させるので育毛に良いということをしばしば耳にします。 血行促進をするためにブラッシングをして、育毛をするという方法は実は間違っています。 本来のブラッシングの目的は、シャンプー前に適度なブラッシングで頭髪の中のゴミなどを浮かび上がらせたり、長い髪を束ねるために行うものなのです。 育毛をするためにブラッシングをするというのは、決して血行促進ということが目的ではないのです。 ブラッシングを育毛に良い方法だと思って続けると、柔らかい頭皮を刺激続けることになります。 それはどんな影響を与えるのでしょうか。 柔らかい皮膚の下の組織が痛むだけではなく、場合によっては毛髪組織が完全に破壊されてしまうことがあります。 育毛の方法どころか、過度のブラッシングは逆に毛髪を痛めることになってしまうかもしれないのです。 皮脂が育毛の妨げになるという認識がありますが、これは育毛方法としては間違った考え方です。 このような間違った認識によって、頭皮の皮脂を過剰に取り除いている人がいます。 皮脂を過剰に除去すると頭皮がボロボロになってしまいます。 普通のシャンプーを毎日1回すること。 これが育毛のための方法として適切でしょう。 皮脂に過敏になりすぎないこと、清潔な頭皮を保つことも育毛促進のポイントです。 http://www.btirin.org/health/post_4.php http://www.btirin.org/health/post_4.php 育毛 Sun, 13 Apr 2008 16:52:49 +0900 豆乳クッキーとは、大豆から摂れるおからと豆乳をベースにして作ったクッキーです。 豆乳おからクッキーは、ネットショップや健康通販で今とても人気があるクッキーのようです。 クエン酸第一鉄ナトリウム、ビタミンＣ、ビタミンＥ、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、などのビタミン類が豆乳クッキーには含まれているのです。 他にも、たんぱく質、葉酸など、豊富な栄養素が含まれているといいます。 そして食物繊維がたくさん含まれていることも豆乳クッキーの良いところです。 胃の中で食物繊維が水分を吸収し二倍に脹らむのが、この豆乳クッキーです。 満腹感を得ることができるうえに低カロリーだといえます。 豆乳クッキーの原料である豆乳は、大豆から抽出された水分のことです。 大豆を水に浸して水と一緒に大豆をひいて粉にすることによって豆乳は作られます。 大豆からできた豆乳に、にがりなどの凝固剤を加えて固めたものが豆腐です。 大豆から豆乳を絞った残りかすがおからです。 乾燥した湿り気の無いのがおからの特徴です。 このおからには２４％のタンパク質、８〜１５％の脂質と１２〜１４.５％の食物繊維が含まれています。 http://www.btirin.org/health/post_3.php http://www.btirin.org/health/post_3.php 豆乳クッキー Sat, 12 Apr 2008 03:24:07 +0900 βグルカンは今話題の成分で健康に役立つといわれています。 βグルカンはアメリカや世界の大学、研究機関で色々な発表がされており、今もなお研究が続けられている健康成分です。 βグルカンは人が生まれつき持っている免疫力を高め、抵抗力を強くする働きがあると考えられています。 これによりガンを予防、治療するという方法が今注目されているのです。 βグルカンのグルカンとは、ブドウ糖が多数結合した物質の総称のことです。 このグルカンにはアルファ型とベータ型があります。 ベータ型のほうは健康維持に役立ちます。 これがβグルカンと呼ばれるもので、別名をグリコプロテインともいいます。 結合のパターンによってβグルカンは細分化されています。 ベータ１．３Dグルカンというβグルカンが、健康維持に役立つとされているものです。 余談ですが、ベータ1.4−グルカンというのは、紙の材料になりセルロースと呼ばれているものです。 ベータ1.3Dグルカンは、普通単純にβグルカンと呼ばれているものです。 主にβグルカンは、舞茸、椎茸、ハナビラタケ、霊芝、アガリスクなどのキノコ類に含まれています。 またパン酵母の細胞壁にも含まれるようです。 昔から抗がん作用がキノコ類にはあることが経験的言われてきました。 近年の研究によって、それはこのβグルカンの存在によるものであるということが判明されたのです。 http://www.btirin.org/health/post_2.php http://www.btirin.org/health/post_2.php ガン予防・βグルカン Fri, 11 Apr 2008 06:13:14 +0900 若ハゲの対策講じるようになったり、若ハゲが気になりだすのはだいたいいつごろでしょうか。 若ハゲの程度は人によってさまざまです。 また何歳ころから髪の毛が薄くなったり、若ハゲが気になりだしたりするのかは個人差があります。 若ハゲの対策を具体的にいつごろからするかというのは、個人差があります。 早い人で、男性の場合は18歳前後から脱毛が始まることもあるようです。 急激な脱毛が30代後半から進むこともありますので、若ハゲには進行のスピードや年齢にかなり幅があるといえます。 遺伝のほかに、ストレスや偏った食生活、不規則な生活が若ハゲの原因になることがあります。 20代や30代前半の若い人でも、このような若ハゲの原因になるようなことを続けていれば、髪が薄くなり若ハゲになってしまいます。 若ハゲにならないための対策は早いうちからしておく方がよいでしょう。 若ハゲと一般的い言われているものは、実は男性型脱毛症です。 これは壮年性脱毛症とも言われます。 主に３０〜４０代になると脱毛症状が目立ってきます。 これが若ハゲです。 1本1本の頭髪が細くなるため、頭皮が透けてうすく見える状態になります。 脱毛症状が気になりはじめたとき、それが若ハゲ対策を始めるときです。 早めに行いましょう。 http://www.btirin.org/health/post_1.php http://www.btirin.org/health/post_1.php 若ハゲ Thu, 10 Apr 2008 01:38:51 +0900 育毛に良いとされる栄養素はいろいろとあります。 育毛のひとつの方法として、毛髪に良い栄養素を摂ることは大切なことだといえます。 偏った栄養バランスの食事をしていては、毛髪も健康に育ちません。 毛髪も身体と同じなのです。 現代人の食生活は栄養素の偏りがかなりみられます。 インスタント食品やジャンクフードの蔓延が原因でしょう。 さらにダイエットによる栄養の摂取不足もあります。 このように現代人の食生活にはさまざまな問題点があります。 健康な毛髪を維持するのに必要な栄養分を十分に摂取するのは難しいのが現代人の食生活です。 食生活で育毛を促進するのは難しいということになります。 育毛のために必要な栄養素を理解して、効率よく摂ることが重要です。 それが健康な毛髪を維持することになるのです。 ビタミンＥには老化を予防する働きがあり、ビタミンＥが不足すると血行が悪くなります。 また肩こり、冷え性、肌の老化に加えて抜け毛などの症状を引き起こす原因となってしまいます。 血行を良くするためにも、ビタミンEは十分に摂取しましょう。 育毛のための栄養素は血液から送り込まれますので、血行が大切なのです。 レバーや牛肉、豚肉、かつお、たらこ、アーモンド、バターなどの食品にビタミンEはたくさん含まれていますので、毎日の食事に取り入れていきましょう。 ビタミンＥはビタミンＣと一緒に摂取することで、抗酸化作用が高まり、育毛のための栄養素としてより毛髪に効果的に働くことができるようになります。 http://www.btirin.org/health/post.php http://www.btirin.org/health/post.php 育毛 Wed, 09 Apr 2008 10:41:42 +0900